In mijn zoektocht naar een trend voor deze week stuitte ik op een LinkedIn artikel getiteld “How to take a Covid-19 digital detox“. Geschreven door een redactrice van LinkedIn zelf -Andrea Beattie-. Niet onbelangrijk om vermelden, lijkt me. Als iemand die leeft van de feed van het computer- of smartphone scherm al zegt to back up (dus niet scroll down) dan wil dat al iets betekenen.
Het moet gezegd dat mevrouw Beattie enigszins practises what she preaches. Een kort bericht van ongeveer 12 lijnen met de boodschap dat je best “meaningful content” zoekt en dat vooral puzzels en boeken je bij een digital detox kunnen helpen “to reset”. Maar meaningful of kort of niet, een bericht blijft een bericht ergo content. Geen zuivere detox dus maar eerder een digitaal shotje.
De trend is uiteraard niet nieuw. Er bestaan al speciaal gearrangeerde vakanties rond digitaal detoxen (camera’s aan het zwembad?) en ook Flair organiseerde vorig jaar een digital-detox-week. Omdat ik dinsdag hun Dag van de Vruchtbaarheid heb gemist, wil ik toch even voortgaan op hun ervaringen hiermee.
En Flair zou Flair niet zijn zonder een paar handige tips “how to”. Hier komen ze:
- Zet push notifications uit (dopamine shots of niet)
- Koop een wekker (is niet passé volgens Flair)
- Zet je telefoon op vliegtuigmodus tijdens het sporten (offline muziek mag nog best)
- Ga een dag offline (je mag dit stelselmatig opbouwen dus geen cold turkey)
- Wees voorbereid op verleidingen (zoals een Snickers bij een dieet)
- Ga op zoek naar je sociale-media-fixatie en zet dat dan om in real life (dus niet kijken maar doen)
Ze hebben er een heel dossier rond.
Dus moest je na je digitale detox even niet weten waar te beginnen:
https://www.flair.be/nl/body-mind/6-manieren-om-digitaal-te-detoxen/
https://www.flair.be/nl/lifestyle/digital-detox-slimmer-smartphonegebruik/
https://www.flair.be/nl/lifestyle/digital-detox-week-overleven/
https://www.flair.be/nl/lifestyle/test-digital-detox/
https://www.flair.be/nl/lifestyle/gezond-smartphonegebruik-tips/
#trendythursday
