Fit of HIIT

Ik heb het over het algemeen niet zo voor metinkjes en feitjes, statistiekjes en curves - ook niet als het op sport en fitness aankomt. De enige curve waar ik me wel eens zorgen over maak, is de werkelijke rond mijn taille. 

Maar door relatief fit te blijven gaat die gelukkig niet geheel en al door de bocht.

Ook Hilde Crevits en Jo Brouns willen dat u fit wordt. Of toch gemiddeld fitter. Om die reden lanceerden zij in samenwerking met Energy lab en Better minds een traject waarin werknemers gedurende negen maanden gratis en begeleid aan hun algemene gezondheid kunnen werken. 

Aan het begin krijgen de deelnemers een energiescan waarin hun fysieke fitheid wordt gemeten, die vervolgens wordt uitgedrukt in een getal als zijnde je 'biologische leeftijd'. In vergelijking met je 'werkelijke leeftijd' zorgt dit wel eens voor het nodige shock effect. 

Zulk een shock dat men gelijk aan zo'n HIIT (High Intensity Interval Training) wil beginnen. 

Hoe zit dat bij u?

Gemiddeld fit of nood aan een HIIT?

Uit De Standaard: https://www.standaard.be/cnt/d...

#trendythursday